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04-27_FT_Speedtrail durch die Fränkische Schweiz_Bernd Deschauer

on 4. Juni 2023 in

04-27_FT_Speedtrail durch die Fränkische Schweiz_Bernd Deschauer

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Start in den Weihnachtsurlaub 😊🎄☀️

Der zweite Marathon im Dezember... es lief großartig und mit einer Zeit ⏱️von unter 3:45 Std. war es ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März 2025, bei dem ich als Pacer an den Start gehe 💪.
Nun freue ich mich auf die freien Tage . Wünsche euch ein schönes Wochenende! 💚

Übrigens, am 12. Januar findet unser nächster Community Run/ Get Ready Worldtour zum Rom Marathon statt. Die Infos folgen noch.

@runrome_themarathon @pacerteam.de @asicsfrontrunner
#running #marathon #training #laufen #laufenverbindet #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #worldpacers #runnerslife

running.bernd

•

Start in den Weihnachtsurlaub 😊🎄☀️ Der zweite Marathon im Dezember... es lief großartig und mit einer Zeit ⏱️von unter 3:45 Std. war es ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März 2025, bei dem ich als Pacer an den Start gehe 💪. Nun freue ich mich auf die freien Tage . Wünsche euch ein schönes Wochenende! 💚 Übrigens, am 12. Januar findet unser nächster Community Run/ Get Ready Worldtour zum Rom Marathon statt. Die Infos folgen noch. @runrome_themarathon @pacerteam.de @asicsfrontrunner #running #marathon #training #laufen #laufenverbindet #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #worldpacers #runnerslife

2 Tagen ago

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1/9

One year ago 😍
Jahresabschluss 2023 als Pacer beim Maratona di Pisa 🇮🇹

#marathon #pisa #pacer #running #laufen #runnerslife #italia #asicsfrontrunner2025
@maratonadipisa @asicsfrontrunner

running.bernd

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One year ago 😍 Jahresabschluss 2023 als Pacer beim Maratona di Pisa 🇮🇹 #marathon #pisa #pacer #running #laufen #runnerslife #italia #asicsfrontrunner2025 @maratonadipisa @asicsfrontrunner

7 Tagen ago

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2/9

Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇

👉 Familientouren in Ober- und Unterfranken

Gibt es etwas Schöneres, als mit Kindern die Natur zu erleben? Draußen spielen und Neues entdecken, abwechslungsreiche Ausflüge zu Burgen, an kleinen Bächen oder Flüssen entlang.

Von der Mainschleife über den Steigerwald, die Fränkische Schweiz bis ins Fichtelgebirge bietet das Buch familienfreundliche Wander- und Radtouren, dazu Tipps für Familienwochenenden, zum Klettern, Baden oder auch für den Winter.

Gerade für Familien bietet Franken viele abwechslungsreiche Ziele, an denen Kinder ihre Freude haben!

Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar.

running.bernd

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Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇 👉 Familientouren in Ober- und Unterfranken Gibt es etwas Schöneres, als mit Kindern die Natur zu erleben? Draußen spielen und Neues entdecken, abwechslungsreiche Ausflüge zu Burgen, an kleinen Bächen oder Flüssen entlang. Von der Mainschleife über den Steigerwald, die Fränkische Schweiz bis ins Fichtelgebirge bietet das Buch familienfreundliche Wander- und Radtouren, dazu Tipps für Familienwochenenden, zum Klettern, Baden oder auch für den Winter. Gerade für Familien bietet Franken viele abwechslungsreiche Ziele, an denen Kinder ihre Freude haben! Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar.

1 Woche ago

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3/9

Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇

👉 Genusstouren Bamberg und Bamberger Land

Was ist Genuss? Leckeres Essen auf einem Keller, Natur erleben, Zeit für sich zu haben oder mit Freunden verbringen, ohne auf die Uhr schauen zu müssen. Im Buch „Genusstouren Bamberg & Bamberger Land" finden Genussmenschen schöne Touren für eine kurze Auszeit vom oft hektischen Alltag. Aber auch Mehrtagestouren für ein entspanntes Wander- oder Radwochenende sind enthalten. Gerade für Genießer bietet Bamberg und das Bamberger Land mit den vielen Brauereien, Kellern, urigen Gasthäusern und Heckenwirtschaften schöne Ziele, bei denen man gerne verweilen will und die Zeit anhalten möchte.

Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar.

#wanderbuch #wandern #outdoor #natur #genuss #genusstouren #bamberg #bambergerland #weihnachtsgeschenk #geschenk #radtouren #einkehren #franken

running.bernd

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Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇 👉 Genusstouren Bamberg und Bamberger Land Was ist Genuss? Leckeres Essen auf einem Keller, Natur erleben, Zeit für sich zu haben oder mit Freunden verbringen, ohne auf die Uhr schauen zu müssen. Im Buch „Genusstouren Bamberg & Bamberger Land" finden Genussmenschen schöne Touren für eine kurze Auszeit vom oft hektischen Alltag. Aber auch Mehrtagestouren für ein entspanntes Wander- oder Radwochenende sind enthalten. Gerade für Genießer bietet Bamberg und das Bamberger Land mit den vielen Brauereien, Kellern, urigen Gasthäusern und Heckenwirtschaften schöne Ziele, bei denen man gerne verweilen will und die Zeit anhalten möchte. Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar. #wanderbuch #wandern #outdoor #natur #genuss #genusstouren #bamberg #bambergerland #weihnachtsgeschenk #geschenk #radtouren #einkehren #franken

2 Wochen ago

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4/9

Laufen verbindet🏃! Laufen macht glücklich🏃!
Drückt mir die Daumen, dass ich bald #asicsfrontrunner2025 bin 🤞🍀

#soundmindsoundbody #running #laufen #laufenverbindet #worldpacers #laufenmachtglücklich #laufcommunity #RunRomeThemarathon
@asicsfrontrunner @djk_gaustadt_triathlon @runrome_themarathon @pacerteam.de

running.bernd

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Laufen verbindet🏃! Laufen macht glücklich🏃! Drückt mir die Daumen, dass ich bald #asicsfrontrunner2025 bin 🤞🍀 #soundmindsoundbody #running #laufen #laufenverbindet #worldpacers #laufenmachtglücklich #laufcommunity #RunRomeThemarathon @asicsfrontrunner @djk_gaustadt_triathlon @runrome_themarathon @pacerteam.de

2 Wochen ago

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5/9

Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇

👉 Kinderwagen- und Tragetouren Fränkische Schweiz | Bamberg 📖

Traumhaft schöne, wildromantische Natur und das faszinierende UNESCO-Welterbe: Bamberg, umrahmt von den Naturparks Fränkische Schweiz, Haßberge und Steigerwald, ist ein wahres Paradies für Wander- und Outdoorfreunde.

Gerade Familien und Genussmenschen finden in diesem Buch abwechslungsreiche Erlebniswege, aussichtsreiche Burgenziele und gemütliche Gaststätten zum Seele baumeln lassen.

Ein perfekter Begleiter für Wanderungen mit den kleinen Entdecker*innen, egal ob mit Kinderwagen, Trage oder Rad.

#wanderbuch #familientour #familienzeit #kinderwagen #kindertrage #weihnachtsgeschenk #geschenk #buch #natur #outdoor #bamberg #fränkischeschweiz #steigerwald #hassberge #oberesmaintal

running.bernd

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Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇 👉 Kinderwagen- und Tragetouren Fränkische Schweiz | Bamberg 📖 Traumhaft schöne, wildromantische Natur und das faszinierende UNESCO-Welterbe: Bamberg, umrahmt von den Naturparks Fränkische Schweiz, Haßberge und Steigerwald, ist ein wahres Paradies für Wander- und Outdoorfreunde. Gerade Familien und Genussmenschen finden in diesem Buch abwechslungsreiche Erlebniswege, aussichtsreiche Burgenziele und gemütliche Gaststätten zum Seele baumeln lassen. Ein perfekter Begleiter für Wanderungen mit den kleinen Entdecker*innen, egal ob mit Kinderwagen, Trage oder Rad. #wanderbuch #familientour #familienzeit #kinderwagen #kindertrage #weihnachtsgeschenk #geschenk #buch #natur #outdoor #bamberg #fränkischeschweiz #steigerwald #hassberge #oberesmaintal

2 Wochen ago

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6/9

Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇

👉 Laufen macht glücklich 🏃

Bis zum nächsten Weltkulturerbelauf sind es nur noch ein paar Monate. Also, Laufschuhe schnüren und los geht das Training! Erkundet auf 35 Laufstrecken das Bamberger Land und findet eure neue Lieblingsstrecke: auf Teer oder im Gelände, flach oder bergig, von 3 bis 30 Kilometer.

Über 40 Wettbewerbe in Franken zeigen euch, worauf ihr euer Training im Jahresverlauf ausrichten könnt.

Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar.

running.bernd

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Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇 👉 Laufen macht glücklich 🏃 Bis zum nächsten Weltkulturerbelauf sind es nur noch ein paar Monate. Also, Laufschuhe schnüren und los geht das Training! Erkundet auf 35 Laufstrecken das Bamberger Land und findet eure neue Lieblingsstrecke: auf Teer oder im Gelände, flach oder bergig, von 3 bis 30 Kilometer. Über 40 Wettbewerbe in Franken zeigen euch, worauf ihr euer Training im Jahresverlauf ausrichten könnt. Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar.

2 Wochen ago

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7/9

Oh yeah! Marathon!

Endlich wieder ein ganz langer Lauf 😊. Erstmals seit meiner OP im Juli wieder ein Marathon. Sehr cool, dass es geklappt hat und mit einer Zeit von 3:55 Std. bei 460 Höhenmetern bin absolut zufrieden!
Vor unserem langen Lauf mit der DJK Teutonia Gaustadt bin ich schon ein paar Kilometer alleine gelaufen. Pünktlich um 8 ging's dann in der Gruppe auf die restlichen 26 km. Schön war's!

Es war ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März, bei dem ich als Pacer am Start bin.

#marathon #communityrun #longrun #42k #bamberg #run #running #runnerslife #laufenammorgen #laufen #laufenverbindet
@runrome_themarathon @djk_gaustadt_triathlon

Oh yeah! Marathon!

Endlich wieder ein ganz langer Lauf 😊. Erstmals seit meiner OP im Juli wieder ein Marathon. Sehr cool, dass es geklappt hat und mit einer Zeit von 3:55 Std. bei 460 Höhenmetern bin absolut zufrieden!
Vor unserem langen Lauf mit der DJK Teutonia Gaustadt bin ich schon ein paar Kilometer alleine gelaufen. Pünktlich um 8 ging's dann in der Gruppe auf die restlichen 26 km. Schön war's!

Es war ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März, bei dem ich als Pacer am Start bin.

#marathon #communityrun #longrun #42k #bamberg #run #running #runnerslife #laufenammorgen #laufen #laufenverbindet
@runrome_themarathon @djk_gaustadt_triathlon

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Endlich wieder ein ganz langer Lauf 😊. Erstmals seit meiner OP im Juli wieder ein Marathon. Sehr cool, dass es geklappt hat und mit einer Zeit von 3:55 Std. bei 460 Höhenmetern bin absolut zufrieden!
Vor unserem langen Lauf mit der DJK Teutonia Gaustadt bin ich schon ein paar Kilometer alleine gelaufen. Pünktlich um 8 ging's dann in der Gruppe auf die restlichen 26 km. Schön war's!

Es war ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März, bei dem ich als Pacer am Start bin.

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Endlich wieder ein ganz langer Lauf 😊. Erstmals seit meiner OP im Juli wieder ein Marathon. Sehr cool, dass es geklappt hat und mit einer Zeit von 3:55 Std. bei 460 Höhenmetern bin absolut zufrieden!
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Es war ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März, bei dem ich als Pacer am Start bin.

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Endlich wieder ein ganz langer Lauf 😊. Erstmals seit meiner OP im Juli wieder ein Marathon. Sehr cool, dass es geklappt hat und mit einer Zeit von 3:55 Std. bei 460 Höhenmetern bin absolut zufrieden!
Vor unserem langen Lauf mit der DJK Teutonia Gaustadt bin ich schon ein paar Kilometer alleine gelaufen. Pünktlich um 8 ging's dann in der Gruppe auf die restlichen 26 km. Schön war's!

Es war ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März, bei dem ich als Pacer am Start bin.

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Oh yeah! Marathon! Endlich wieder ein ganz langer Lauf 😊. Erstmals seit meiner OP im Juli wieder ein Marathon. Sehr cool, dass es geklappt hat und mit einer Zeit von 3:55 Std. bei 460 Höhenmetern bin absolut zufrieden! Vor unserem langen Lauf mit der DJK Teutonia Gaustadt bin ich schon ein paar Kilometer alleine gelaufen. Pünktlich um 8 ging's dann in der Gruppe auf die restlichen 26 km. Schön war's! Es war ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März, bei dem ich als Pacer am Start bin. #marathon #communityrun #longrun #42k #bamberg #run #running #runnerslife #laufenammorgen #laufen #laufenverbindet @runrome_themarathon @djk_gaustadt_triathlon

2 Wochen ago

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8/9

Von Menschen und Mixtapes - der Zündfunk zu Gast beim City of Pop Bürgermeister running.bernd 😊. An einem Samstag im November besuchte mich Tobi Ruhland im Kitsch. Wir aßen selbstgemachten Apfelstrudel (Danke Tobi 😋) und unterhielten uns über Musik, Tätowierungen, Konzerte und ...

Aber hört selbst 👇

👉 Samstag, 7.12., ab 19 Uhr Zündfunk, Bayern 2 📻

#zündfunk #br2 #radio #bayerischerrundfunk #cityofpop #musik #konzerte

Von Menschen und Mixtapes - der Zündfunk zu Gast beim City of Pop Bürgermeister running.bernd 😊. An einem Samstag im November besuchte mich Tobi Ruhland im Kitsch. Wir aßen selbstgemachten Apfelstrudel (Danke Tobi 😋) und unterhielten uns über Musik, Tätowierungen, Konzerte und ...

Aber hört selbst 👇

👉 Samstag, 7.12., ab 19 Uhr Zündfunk, Bayern 2 📻

#zündfunk #br2 #radio #bayerischerrundfunk #cityofpop #musik #konzerte

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2 Wochen ago

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