Mein 9. Start über die Marathondistanz bei einem der schönsten Landschaftsläufen
Blog
Run Rome the Marathon
27.000 Läufer*innen beim 30. Rom Marathon und ich als Pacer am Start
2024 – Das Laufjahr
Es war ein besonderes Jahr. Es war ein Jahr, das sich anders entwickelte als geplant. Ein Jahr, in dem ich Anfang Juli alle Pläne über den Haufen werfen musste und erst Ende des Jahres wieder meine Form erreicht hatte. Aber der Reihe nach… Winter Das Jahr startete mit einem sehr […]
Trailrunning im Dreiländereck
Trailrunning im Dreiländereck Deutschland – Tschechien – Österreich
50. Berlin Marathon
Der 50. Berlin Marathon als Volunteer und Zuschauer
Metropolmarathon
Premiere auf neuer Strecke: 42,2 km von der Fürther Freiheit zum Hauptmarkt in Nürnberg
Der letzte lange Lauf vor dem Ultratrail Fränkische Schweiz über 67 km nächste Woche. Heute wollte ich nochmals Höhenmeter sammeln 
. 6 km flach einlaufen mit meiner Frau, danach auf die Trails im Michelsberger Wald. Nach 24 km standen dann 663 Hm auf der Uhr. Nicht schlecht, jetzt wird's etwas ruhiger, um nächsten Samstag fit zu sein.
Und ich stelle immer wieder fest, die Trails im Michelsberger Wald sind ziemlich geil! Anspruchsvolle Anstiege und tolle Downhills, auf denen man es gut laufen lassen kann. Perfekt für Trailrunning in der Stadt.
Kleine Statistik für 2025:
880 km 
| 7.757 Höhenmeter
5x Marathon | 6x Halbmarathon
@ultratrailfraenkischeschweiz @djk_gaustadt_triathlon
#trairunning #training #running #bamberg #bergtraining #laufen #halbmarathon #ultrarunning
. 6 km flach einlaufen mit meiner Frau, danach auf die Trails im Michelsberger Wald. Nach 24 km standen dann 663 Hm auf der Uhr. Nicht schlecht, jetzt wird's etwas ruhiger, um nächsten Samstag fit zu sein.
Und ich stelle immer wieder fest, die Trails im Michelsberger Wald sind ziemlich geil! Anspruchsvolle Anstiege und tolle Downhills, auf denen man es gut laufen lassen kann. Perfekt für Trailrunning in der Stadt.
Kleine Statistik für 2025:
880 km | 7.757 Höhenmeter
5x Marathon | 6x Halbmarathon
@ultratrailfraenkischeschweiz @djk_gaustadt_triathlon
#trairunning #training #running #bamberg #bergtraining #laufen #halbmarathon #ultrarunning
7 Tagen ago
Morgens um kurz vor 6
Tolle Stimmung zum Start des Lauftraining für den UTFS nächste Woche und den Weltkulturerbelauf eine Woche später.
#running #laufen #laufendglücklich #laufenammorgen #bamberg #runnerslife
Tolle Stimmung zum Start des Lauftraining für den UTFS nächste Woche und den Weltkulturerbelauf eine Woche später.
#running #laufen #laufendglücklich #laufenammorgen #bamberg #runnerslife
1 Woche ago
Bergauf - bergab, bergauf -bergab, bergauf - bergab. Auf einer 3 km langen Runde ging es vorhin 3x hoch zur Altenburg. Bei 
und 22 Grad ging der Puls ganz schön hoch 
, aber es war auch schön.
Die Vielzahl an Läufer*innen auf der Altenburg kann nur eines bedeuten: bis zum Weltkulturerbelauf dauert es nicht mehr lange . Für mich war es aber erst einmal ein Training für den UTFS in 2 Wochen. Danach freue ich mich auf meine 3 Starts beim WKEL.
@ultratrailfraenkischeschweiz @wkel_bamberg @djk_gaustadt_triathlon
#bamberg #running #laufen #bergtraining #berglauf #altenburg #training
und 22 Grad ging der Puls ganz schön hoch , aber es war auch schön.
Die Vielzahl an Läufer*innen auf der Altenburg kann nur eines bedeuten: bis zum Weltkulturerbelauf dauert es nicht mehr lange . Für mich war es aber erst einmal ein Training für den UTFS in 2 Wochen. Danach freue ich mich auf meine 3 Starts beim WKEL.
@ultratrailfraenkischeschweiz @wkel_bamberg @djk_gaustadt_triathlon
#bamberg #running #laufen #bergtraining #berglauf #altenburg #training
2 Wochen ago
Medalmonday 
10x Finish beim Obermain Marathon (9x Marathon, 1x Halbmarathon)
Der Lauf zählt zu meinen "Hausläufen", bei denen ich wenn möglich immer am Start bin. Vor Corona auch als Pacer für den Marathon.
#medalmonday #medal #Medaille #running #laufen
@obermain_marathon
10x Finish beim Obermain Marathon (9x Marathon, 1x Halbmarathon)
Der Lauf zählt zu meinen "Hausläufen", bei denen ich wenn möglich immer am Start bin. Vor Corona auch als Pacer für den Marathon.
#medalmonday #medal #Medaille #running #laufen
@obermain_marathon
2 Wochen ago
9. Finish beim Obermain Marathon 
5. Marathon 2025
95. Marathon/ Ultra gesamt
Der Obermain Marathon zählt für mich zu den schönsten Läufen der Region. Eine sehr abwechslungsreiche und anspruchsvolle Strecke mit etwa 650 Höhenmetern, die an Kloster Banz und Vierzehnheiligen vorbei führt und als Highlightf den Staffelberg als höchsten Punkt hat.
Trotz der Sonne 
war es heute sehr kalt 
und windig 
. Natürlich größtenteils Gegenwind - wie sollte es auch anders sein 
. Alles in allem lief es heute sehr gut und mit einer Zeit von unter 4 Std. bin ich zufrieden
Obermain-Marathon @obermain_marathon
#marathon #running #laufen #staffelberg #oberesmaintal #badstaffelstein #run #wettbewerb
5. Marathon 2025
95. Marathon/ Ultra gesamt
Der Obermain Marathon zählt für mich zu den schönsten Läufen der Region. Eine sehr abwechslungsreiche und anspruchsvolle Strecke mit etwa 650 Höhenmetern, die an Kloster Banz und Vierzehnheiligen vorbei führt und als Highlightf den Staffelberg als höchsten Punkt hat.
Trotz der Sonne war es heute sehr kalt und windig . Natürlich größtenteils Gegenwind - wie sollte es auch anders sein . Alles in allem lief es heute sehr gut und mit einer Zeit von unter 4 Std. bin ich zufrieden
Obermain-Marathon @obermain_marathon
#marathon #running #laufen #staffelberg #oberesmaintal #badstaffelstein #run #wettbewerb
3 Wochen ago
Raceday
Mein 9. Start beim Obermain Marathon - freue mich. Aber es ist kalt: -1 Grad
#marathon #running #obermainmarathon
@obermain_marathon Obermain-Marathon
Mein 9. Start beim Obermain Marathon - freue mich. Aber es ist kalt: -1 Grad
#marathon #running #obermainmarathon
@obermain_marathon Obermain-Marathon
3 Wochen ago