Marathon- und Ultraläufer

facebook
instagram
strava

Startseite
Über mich
- Mara-Ton-Mann
Laufbuch
In den Medien
Blog
Kontakt
Impressum
- Datenschutzerklärung

Startseite
Über mich
- Mara-Ton-Mann
Laufbuch
In den Medien
Blog
Kontakt
Impressum
- Datenschutzerklärung

Geschützt: 18 Auf den Staffelberg

Dieser Inhalt ist passwortgeschützt. Um ihn anschauen zu können, bitte das Passwort eingeben:

Passwort:

Instagram

Es war genial - trotz Nebel, tief hängenden Wolken und heftigem Wind. Auf felsigen Trails lief ich 15 km mit knapp 700 Hm im Dreiländereck am Dreisessel durch 🇩🇪 🇦🇹 und 🇨🇿. Die Wege waren schwierig zu laufen, der Raureif machte die Felsen teilweise rutschig. Vom Plöckenstein gings 2,5 km steil bergab zum Plöckensteiner See, anschließend wieder 2,5 km bergauf - ganz schön anstrengend! Auf dem Kammweg angekommen pfiff wieder der Wind und ich lief entlang der Grenze zum Dreisessel. Einige wenige Wanderer kamen mir entgegen - alle dick in Winterjacken eingepackt...

Trailrunning im Bayerischen Wald ist einfach genial! Übrigens, Ende Juli könnt ihr bei @3kings3hills die Region laufend erleben. Ich freue mich schon auf die 54 km lange Strecke!

#trailrunning #woid #dreisessel #plockenstein #plöckensteinersee #bayerischerwald #laufen #running #run #felsen #nebel #herbst #winter

running.bernd

•

Follow

Es war genial - trotz Nebel, tief hängenden Wolken und heftigem Wind. Auf felsigen Trails lief ich 15 km mit knapp 700 Hm im Dreiländereck am Dreisessel durch 🇩🇪 🇦🇹 und 🇨🇿. Die Wege waren schwierig zu laufen, der Raureif machte die Felsen teilweise rutschig. Vom Plöckenstein gings 2,5 km steil bergab zum Plöckensteiner See, anschließend wieder 2,5 km bergauf - ganz schön anstrengend! Auf dem Kammweg angekommen pfiff wieder der Wind und ich lief entlang der Grenze zum Dreisessel. Einige wenige Wanderer kamen mir entgegen - alle dick in Winterjacken eingepackt... Trailrunning im Bayerischen Wald ist einfach genial! Übrigens, Ende Juli könnt ihr bei @3kings3hills die Region laufend erleben. Ich freue mich schon auf die 54 km lange Strecke! #trailrunning #woid #dreisessel #plockenstein #plöckensteinersee #bayerischerwald #laufen #running #run #felsen #nebel #herbst #winter

3 Tagen ago

View on Instagram |

1/9

Trailrunning im Woid 😜
Ziemlich windig...

@3kings3hills #trailrunning #bayerischerwald #plöckenstein #woid #berg #gipfelkreuz

running.bernd

•

Follow

Trailrunning im Woid 😜 Ziemlich windig... @3kings3hills #trailrunning #bayerischerwald #plöckenstein #woid #berg #gipfelkreuz

4 Tagen ago

View on Instagram |

2/9

Oha... Am Dreisessel 🫣

#trailrunning #dreisessel #running

running.bernd

•

Follow

Oha... Am Dreisessel 🫣 #trailrunning #dreisessel #running

4 Tagen ago

View on Instagram |

3/9

Dieser traumhafte Sonnenaufgang musste ausgenutzt werden 😍. Inzwischen ist es leider neblig und die Landschaft versteckt sich...

Morgen geht's auf den Dreisessel zum Trailrunning - wird wohl der erste Winterlauf mit Schnee 🌨️. Beim 3kings 3hills im Juli 25 wird's dann heiß. Freue mich schon und kann euch den Lauf im Dreiländereck 🇨🇿 🇦🇹 🇩🇪 nur empfehlen.

#laufen #sonnenaufgang #woid #bayerischerwald #running #training #trailrunning #runnerslife #3kings3hills @3kings3hills

running.bernd

•

Follow

Dieser traumhafte Sonnenaufgang musste ausgenutzt werden 😍. Inzwischen ist es leider neblig und die Landschaft versteckt sich... Morgen geht's auf den Dreisessel zum Trailrunning - wird wohl der erste Winterlauf mit Schnee 🌨️. Beim 3kings 3hills im Juli 25 wird's dann heiß. Freue mich schon und kann euch den Lauf im Dreiländereck 🇨🇿 🇦🇹 🇩🇪 nur empfehlen. #laufen #sonnenaufgang #woid #bayerischerwald #running #training #trailrunning #runnerslife #3kings3hills @3kings3hills

5 Tagen ago

View on Instagram |

4/9

Guten Morgen aus dem Bayerischen Wald ☺️
Nach dem Nebel der letzten Tage und Wochen tat dieser Start in den Tag ganz gut. Und morgen geht's zum Trailrunning an den Dreisessel. Kleiner Testlauf für den 3kings 3hills 💪

And in march... See you in Rome 😍. #pacergladiator #pacer #rrtmworldpacerteam #rrtm2025

#running #laufen #training #run #runnerslife #sport #trailrunning #bayerischerwald

running.bernd

•

Follow

Guten Morgen aus dem Bayerischen Wald ☺️ Nach dem Nebel der letzten Tage und Wochen tat dieser Start in den Tag ganz gut. Und morgen geht's zum Trailrunning an den Dreisessel. Kleiner Testlauf für den 3kings 3hills 💪 And in march... See you in Rome 😍. #pacergladiator #pacer #rrtmworldpacerteam #rrtm2025 #running #laufen #training #run #runnerslife #sport #trailrunning #bayerischerwald

5 Tagen ago

View on Instagram |

5/9

Gestern noch in München, heute Vormittag eine Runde in Bamberg und am Nachmittag dann in Prag laufend die Stadt erkundet 🏃und ein Haus kaputt gemacht 😉

#running #prag #chechrepublic #laufen #runner #karlsbrücke #pragerburg #prague

running.bernd

•

Follow

Gestern noch in München, heute Vormittag eine Runde in Bamberg und am Nachmittag dann in Prag laufend die Stadt erkundet 🏃und ein Haus kaputt gemacht 😉 #running #prag #chechrepublic #laufen #runner #karlsbrücke #pragerburg #prague

2 Wochen ago

View on Instagram |

6/9

So, die ersten 2000 km in dem Jahr sind gelaufen 😎🏃

#running #laufen #sports #training #trailrunning #statistik #zahlen #run #runnerslife #runningmotivation #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich

running.bernd

•

Follow

So, die ersten 2000 km in dem Jahr sind gelaufen 😎🏃 #running #laufen #sports #training #trailrunning #statistik #zahlen #run #runnerslife #runningmotivation #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich

3 Wochen ago

View on Instagram |

7/9

Halloween Run 🎃🧟‍♀️👻

#halloween #run #running #laufen #happyhalloween #sports #training #kürbis

running.bernd

•

Follow

Halloween Run 🎃🧟‍♀️👻 #halloween #run #running #laufen #happyhalloween #sports #training #kürbis

3 Wochen ago

View on Instagram |

8/9

Der letzte Sonntag im Oktober ist ein perfekter Tag zum laufen 🏃😉

2017: Persönliche Bestzeit beim Frankfurt Marathon (3:27)
2023: Pacemaker beim Venedig Marathon
2024: Halbmarathon auf der WKEL Strecke

Schau doch in mein aktuelles Reel, vielleicht entdeckst du, wo ich von der WKEL Strecke abgebogen bin 🤔

Wo warst du heute laufen?

Die Musik: der neue Song von Tocotronic mit einer klaren Aussage. #fckafd

#laufen #running #longrun #marathon #halbmarathon #run #runnerslife #frankfurtmarathon #venicemarathon #wkel2025
@frankfurtmarathon @venicemarathon_official @wkel_bamberg

running.bernd

•

Follow

Der letzte Sonntag im Oktober ist ein perfekter Tag zum laufen 🏃😉 2017: Persönliche Bestzeit beim Frankfurt Marathon (3:27) 2023: Pacemaker beim Venedig Marathon 2024: Halbmarathon auf der WKEL Strecke Schau doch in mein aktuelles Reel, vielleicht entdeckst du, wo ich von der WKEL Strecke abgebogen bin 🤔 Wo warst du heute laufen? Die Musik: der neue Song von Tocotronic mit einer klaren Aussage. #fckafd #laufen #running #longrun #marathon #halbmarathon #run #runnerslife #frankfurtmarathon #venicemarathon #wkel2025 @frankfurtmarathon @venicemarathon_official @wkel_bamberg

4 Wochen ago

View on Instagram |

9/9

View on Instagram

running.bernd

Marathon & Ultraläufer
CEP Pacemaker
DJK Teutonia Gaustadt

Follow me

facebook
instagram
strava
mail

Kategorien

Allgemein (2)
Berglauf (6)
Citylauf (5)
Halbmarathon (2)
Marathon (19)
Sightrunning (1)
Trailrunning (22)
Ultra (16)

Meine Wanderbücher

Designed by WPZOOM