Marathon- und Ultraläufer

facebook
instagram
strava

Startseite
Über mich
- Mara-Ton-Mann
Laufbuch
In den Medien
Blog
Kontakt
Impressum
- Datenschutzerklärung

Startseite
Über mich
- Mara-Ton-Mann
Laufbuch
In den Medien
Blog
Kontakt
Impressum
- Datenschutzerklärung

DJ-Michel-DJ-Bernd

Instagram

Ein starker Monat 😁

2x Marathon
3x Halbmarathon
19x Laufen gesamt

2025 kann kommen...

#running #laufen #statistik #rückblick #zahlen #runnerslife #dezember24 #statistics #laufliebe #marathon #halbmarathon #RunRomeTheMarathon

running.bernd

•

Follow

Ein starker Monat 😁 2x Marathon 3x Halbmarathon 19x Laufen gesamt 2025 kann kommen... #running #laufen #statistik #rückblick #zahlen #runnerslife #dezember24 #statistics #laufliebe #marathon #halbmarathon #RunRomeTheMarathon

3 Tagen ago

View on Instagram |

1/9

Der letzte Lauf für dieses Jahr war zugleich der letzte Halbmarathon 2024. Damit endet das Jahr 🏃. Basst scho!

Habt einen schönen Abend und Jahresausklang heute. Mein Wunsch für das kommende Jahr: seid sorgsam mit unserer Demokratie und Umwelt! Überlasst nicht anderen die Meinungsbildung, steht auf und seid laut, wo immer euch rechte Hetze begegnet. Setzt euch für mehr Klimaschutz ein, damit unsere Kinder eine lebenswerte Zukunft haben. Peace! 💚

#fcknzs #running #sports #laufen #hatefascism #halbmarathon #bamberg #longrun #silvesterlauf #fckafd #runnerslife #RunRomeThemarathon #soundmindsoundbody #ballernstattböllern

running.bernd

•

Follow

Der letzte Lauf für dieses Jahr war zugleich der letzte Halbmarathon 2024. Damit endet das Jahr 🏃. Basst scho! Habt einen schönen Abend und Jahresausklang heute. Mein Wunsch für das kommende Jahr: seid sorgsam mit unserer Demokratie und Umwelt! Überlasst nicht anderen die Meinungsbildung, steht auf und seid laut, wo immer euch rechte Hetze begegnet. Setzt euch für mehr Klimaschutz ein, damit unsere Kinder eine lebenswerte Zukunft haben. Peace! 💚 #fcknzs #running #sports #laufen #hatefascism #halbmarathon #bamberg #longrun #silvesterlauf #fckafd #runnerslife #RunRomeThemarathon #soundmindsoundbody #ballernstattböllern

3 Tagen ago

View on Instagram |

2/9

Die letzten Tage des Jahres ☺️ Habt ihr eure Ziele für 2024 erreicht oder seid ihr auf der Zielgeraden?
Ich werde mein geplantes Ziel von 3.000 km 🏃 nicht erreichen, aber ist nicht schlimm. Ich bin zufrieden, dass es wieder so gut läuft und ich wohl trotzdem eine runde Zahl schaffen werde.
Heute ging's nochmals zur Altenburg hoch. Tolle Stimmung mit Raureif und Nebel. An der Burg alle Bäume und Sträucher in einem weißen Kleid - einfach schön ☺️
18,1 km | 1:35.09 | 5:15 min/km | 223 Hm

#running #laufen #runnerslife #longrun #bamberg #winter #raureif #soundmindsoundbody #RunRomeThemarathon #worldpacers #training #laufliebe

running.bernd

•

Follow

Die letzten Tage des Jahres ☺️ Habt ihr eure Ziele für 2024 erreicht oder seid ihr auf der Zielgeraden? Ich werde mein geplantes Ziel von 3.000 km 🏃 nicht erreichen, aber ist nicht schlimm. Ich bin zufrieden, dass es wieder so gut läuft und ich wohl trotzdem eine runde Zahl schaffen werde. Heute ging's nochmals zur Altenburg hoch. Tolle Stimmung mit Raureif und Nebel. An der Burg alle Bäume und Sträucher in einem weißen Kleid - einfach schön ☺️ 18,1 km | 1:35.09 | 5:15 min/km | 223 Hm #running #laufen #runnerslife #longrun #bamberg #winter #raureif #soundmindsoundbody #RunRomeThemarathon #worldpacers #training #laufliebe

5 Tagen ago

View on Instagram |

3/9

Dunkel, neblig, glatt bei -4 Grad - optimale Bedingungen zum 🏃🏃🏃. Am zweiten Weihnachtstag nochmals ein Halbmarathon, bevor es ans nächste Weihnachtsessen 🍽️ geht 😁. Zum Glück sind die Feiertage dann erst einmal geschafft 😉. Habt ihr die Tage auch für Sport genutzt? In Bamberg waren ja viele Läufer*innen unterwegs.
Heute war so kalt, dass ich seit langem wieder einmal Eiszapfen im Bart hatte 🥶. Schönen Feiertag euch noch!

#laufen #running #halbmarathon #runnerslife #weihnachten #weihnachtslauf #RunRomeThemarathon #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #nebel #bamberg #mystisch

running.bernd

•

Follow

Dunkel, neblig, glatt bei -4 Grad - optimale Bedingungen zum 🏃🏃🏃. Am zweiten Weihnachtstag nochmals ein Halbmarathon, bevor es ans nächste Weihnachtsessen 🍽️ geht 😁. Zum Glück sind die Feiertage dann erst einmal geschafft 😉. Habt ihr die Tage auch für Sport genutzt? In Bamberg waren ja viele Läufer*innen unterwegs. Heute war so kalt, dass ich seit langem wieder einmal Eiszapfen im Bart hatte 🥶. Schönen Feiertag euch noch! #laufen #running #halbmarathon #runnerslife #weihnachten #weihnachtslauf #RunRomeThemarathon #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #nebel #bamberg #mystisch

1 Woche ago

View on Instagram |

4/9

Macht es euch gemütlich und habt schöne Weihnachten 🎄
Freut euch auf die gemeinsame Zeit mit euren Liebsten 🤗🫶 und natürlich auf die Verdauungsläufe nach dem Festmahl heute, morgen und übermorgen 😉

#weihnachten #merrychristmas #merryxmas #runnerslife #RunRomeThemarathon #laufenverbindet #laufen #bamberg #runnerslife

running.bernd

•

Follow

Macht es euch gemütlich und habt schöne Weihnachten 🎄 Freut euch auf die gemeinsame Zeit mit euren Liebsten 🤗🫶 und natürlich auf die Verdauungsläufe nach dem Festmahl heute, morgen und übermorgen 😉 #weihnachten #merrychristmas #merryxmas #runnerslife #RunRomeThemarathon #laufenverbindet #laufen #bamberg #runnerslife

1 Woche ago

View on Instagram |

5/9

Freitag ein Marathon in 3:43, heute ein Halber mit knapp 320 Hm 🫣. Eigentlich war für heute ein kurzer Entspannungslauf geplant - aber manchmal kommt es doch anders 😄. Beim plaudern einfach die Zeit und eine Abzweigung übersehen und schwupps... Schönen Sonntag euch! 🕯️🕯️🕯️🕯️

#running #longrun #halbmarathon #laufen #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #garmin #beatyesterday #marathontraining #runnerslife #bamberg #sundayrunday
@runrome_themarathon @asicsfrontrunner

running.bernd

•

Follow

Freitag ein Marathon in 3:43, heute ein Halber mit knapp 320 Hm 🫣. Eigentlich war für heute ein kurzer Entspannungslauf geplant - aber manchmal kommt es doch anders 😄. Beim plaudern einfach die Zeit und eine Abzweigung übersehen und schwupps... Schönen Sonntag euch! 🕯️🕯️🕯️🕯️ #running #longrun #halbmarathon #laufen #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #garmin #beatyesterday #marathontraining #runnerslife #bamberg #sundayrunday @runrome_themarathon @asicsfrontrunner

2 Wochen ago

View on Instagram |

6/9

Start in den Weihnachtsurlaub 😊🎄☀️

Der zweite Marathon im Dezember... es lief großartig und mit einer Zeit ⏱️von unter 3:45 Std. war es ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März 2025, bei dem ich als Pacer an den Start gehe 💪.
Nun freue ich mich auf die freien Tage . Wünsche euch ein schönes Wochenende! 💚

Übrigens, am 12. Januar findet unser nächster Community Run/ Get Ready Worldtour zum Rom Marathon statt. Die Infos folgen noch.

@runrome_themarathon @pacerteam.de @asicsfrontrunner
#running #marathon #training #laufen #laufenverbindet #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #worldpacers #runnerslife

running.bernd

•

Follow

Start in den Weihnachtsurlaub 😊🎄☀️ Der zweite Marathon im Dezember... es lief großartig und mit einer Zeit ⏱️von unter 3:45 Std. war es ein perfekter Trainingslauf für den Rom Marathon im März 2025, bei dem ich als Pacer an den Start gehe 💪. Nun freue ich mich auf die freien Tage . Wünsche euch ein schönes Wochenende! 💚 Übrigens, am 12. Januar findet unser nächster Community Run/ Get Ready Worldtour zum Rom Marathon statt. Die Infos folgen noch. @runrome_themarathon @pacerteam.de @asicsfrontrunner #running #marathon #training #laufen #laufenverbindet #asicsfrontrunner2025 #soundmindsoundbody #worldpacers #runnerslife

2 Wochen ago

View on Instagram |

7/9

One year ago 😍
Jahresabschluss 2023 als Pacer beim Maratona di Pisa 🇮🇹

#marathon #pisa #pacer #running #laufen #runnerslife #italia #asicsfrontrunner2025
@maratonadipisa @asicsfrontrunner

running.bernd

•

Follow

One year ago 😍 Jahresabschluss 2023 als Pacer beim Maratona di Pisa 🇮🇹 #marathon #pisa #pacer #running #laufen #runnerslife #italia #asicsfrontrunner2025 @maratonadipisa @asicsfrontrunner

3 Wochen ago

View on Instagram |

8/9

Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇

👉 Familientouren in Ober- und Unterfranken

Gibt es etwas Schöneres, als mit Kindern die Natur zu erleben? Draußen spielen und Neues entdecken, abwechslungsreiche Ausflüge zu Burgen, an kleinen Bächen oder Flüssen entlang.

Von der Mainschleife über den Steigerwald, die Fränkische Schweiz bis ins Fichtelgebirge bietet das Buch familienfreundliche Wander- und Radtouren, dazu Tipps für Familienwochenenden, zum Klettern, Baden oder auch für den Winter.

Gerade für Familien bietet Franken viele abwechslungsreiche Ziele, an denen Kinder ihre Freude haben!

Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar.

running.bernd

•

Follow

Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Mein Tipp 👇 👉 Familientouren in Ober- und Unterfranken Gibt es etwas Schöneres, als mit Kindern die Natur zu erleben? Draußen spielen und Neues entdecken, abwechslungsreiche Ausflüge zu Burgen, an kleinen Bächen oder Flüssen entlang. Von der Mainschleife über den Steigerwald, die Fränkische Schweiz bis ins Fichtelgebirge bietet das Buch familienfreundliche Wander- und Radtouren, dazu Tipps für Familienwochenenden, zum Klettern, Baden oder auch für den Winter. Gerade für Familien bietet Franken viele abwechslungsreiche Ziele, an denen Kinder ihre Freude haben! Das Buch ist sowohl im lokalen Buchhandel als auch online verfügbar.

3 Wochen ago

View on Instagram |

9/9

View on Instagram

running.bernd

Marathon & Ultraläufer
CEP Pacemaker
DJK Teutonia Gaustadt

Follow me

facebook
instagram
strava
mail

Kategorien

Allgemein (2)
Berglauf (7)
Citylauf (5)
Halbmarathon (2)
Marathon (19)
Sightrunning (1)
Trailrunning (23)
Ultra (16)

Meine Wanderbücher

Designed by WPZOOM